A Revolu**o da Glicose: Equilibre os N*veis de A**car no Sangue e Mude Sua Vida By: Jessie Inchauspe [Audiobook]

7.6M	1. Entre na cabine do avião - por que a glicose é tão importante.mp3
6.9M	2. Conheça Tinho - como as plantas criam glicose.mp3
7.5M	3. Assunto de família - como a glicose entra na corrente sanguínea.mp3
4.8M	4. Em busca do prazer - por que comemos mais glicose do que nunca.mp3
5.2M	5. Por baixo da pele - como descobrir os picos de glicemia.mp3
13M	6. Trens, torradas e Tetris - as três coisas que acontecem em nosso corpo nos picos.mp3
26M	7. Da cabeça aos pés - como os picos nos fazem adoecer.mp3
400K	Aviso da autora.mp3
460K	Aviso do editor.mp3
7.5M	Caro leitor.mp3
12M	Como cheguei até aqui.mp3
368K	Créditos finais.mp3
276K	Créditos iniciais.mp3
13M	Dica 1 - Coma na ordem certa.mp3
14M	Dica 10 - Vista seus carboidratos.mp3
15M	Dica 2 - Adicione uma entrada verde a todas as suas refeições.mp3
14M	Dica 3 - Pare de contar calorias.mp3
20M	Dica 4 - Achate sua curva do café da manhã.mp3
12M	Dica 5 - Coma o açúcar que preferir — são todos iguais.mp3
7.0M	Dica 6 - Em vez de lanches doces, coma sobremesa.mp3
12M	Dica 7 - Use o vinagre antes de comer.mp3
9.4M	Dica 8 - Depois de comer, mexa-se.mp3
6.9M	Dica 9 - Se fizer uma boquinha, evite o doce.mp3
2.0M	Epílogo.mp3
9.2M	Lembrete de dicas - Como ser um Guru da Glicose nas horas difíceis.mp3
136K	Parte I - O que é glicose.mp3
156K	Parte II - Por que os picos de glicemia são nocivos.mp3
160K	Parte III - Como posso achatar minha curva de glicemia.mp3
2.2M	Um dia na vida de um Guru da Glicose.mp3
2.6M	Você é especial.mp3
224M	total