A Revolu**o da Glicose: Equilibre os N*veis de A**car no Sangue e Mude Sua Vida By: Jessie Inchauspe [Audiobook] | Audiobooks – Medical | MP3@82.0kb/s | 223.49 MiB
7.6M 1. Entre na cabine do avião - por que a glicose é tão importante.mp3 6.9M 2. Conheça Tinho - como as plantas criam glicose.mp3 7.5M 3. Assunto de família - como a glicose entra na corrente sanguínea.mp3 4.8M 4. Em busca do prazer - por que comemos mais glicose do que nunca.mp3 5.2M 5. Por baixo da pele - como descobrir os picos de glicemia.mp3 13M 6. Trens, torradas e Tetris - as três coisas que acontecem em nosso corpo nos picos.mp3 26M 7. Da cabeça aos pés - como os picos nos fazem adoecer.mp3 400K Aviso da autora.mp3 460K Aviso do editor.mp3 7.5M Caro leitor.mp3 12M Como cheguei até aqui.mp3 368K Créditos finais.mp3 276K Créditos iniciais.mp3 13M Dica 1 - Coma na ordem certa.mp3 14M Dica 10 - Vista seus carboidratos.mp3 15M Dica 2 - Adicione uma entrada verde a todas as suas refeições.mp3 14M Dica 3 - Pare de contar calorias.mp3 20M Dica 4 - Achate sua curva do café da manhã.mp3 12M Dica 5 - Coma o açúcar que preferir — são todos iguais.mp3 7.0M Dica 6 - Em vez de lanches doces, coma sobremesa.mp3 12M Dica 7 - Use o vinagre antes de comer.mp3 9.4M Dica 8 - Depois de comer, mexa-se.mp3 6.9M Dica 9 - Se fizer uma boquinha, evite o doce.mp3 2.0M Epílogo.mp3 9.2M Lembrete de dicas - Como ser um Guru da Glicose nas horas difíceis.mp3 136K Parte I - O que é glicose.mp3 156K Parte II - Por que os picos de glicemia são nocivos.mp3 160K Parte III - Como posso achatar minha curva de glicemia.mp3 2.2M Um dia na vida de um Guru da Glicose.mp3 2.6M Você é especial.mp3 224M total
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